ʻO ka myopia, i kapa ʻia hoʻi he nearsightedness, he ʻano ʻike refractive i hōʻailona ʻia e ka ʻike pohihihi i ka nānā ʻana i nā mea mamao, ʻoiai ʻo ka ʻike kokoke e mau ana ka maopopo. Ma ke ʻano he hoʻokahi o nā hemahema ʻike maka maʻamau ma ka honua holoʻokoʻa, hoʻopilikia ka myopia i nā kānaka ma nā hui makahiki āpau. Ke piʻi nei kona nui, ʻoi aku hoʻi i waena o ka poʻe ʻōpio, e lilo ana i mea nui e hoʻomaopopo i kona mau kumu kumu, nā hopena kūpono, a me nā hoʻolālā pale kūpono.
1. He aha ka Myopia?
ʻO ka myopia, i ʻike nui ʻia ʻo nearsightedness, he hewa refractive kahi i hoʻolōʻihi ʻia ai ka maka a i ʻole ke cornea i piʻo nui ʻia. ʻO kēia ʻano ʻokoʻa anatomical ke kumu o ka mālamalama e komo mai ana e kālele i mua o ka retina ma mua o ka pololei ma luna, e hopena ana i ka ʻike pōwehiwehi no nā mea mamao.
Hoʻokaʻawale pinepine ʻia ka myopia ma muli o ke kekelē o ka hewa refractive:
1) Myopia haʻahaʻa:He ʻano ʻike kokoke iki me ke kuhikuhi ʻana ma lalo o -3.00 diopters.
2) Myopia Kaulike:ʻO kahi pae waena o ka myopia kahi i kau ʻia ai ke kauka ma waena o -3.00 a me -6.00 diopters.
3) Myopia kiʻekiʻe:He ʻano myopia koʻikoʻi me ke kauka i ʻoi aku ma mua o -6.00 diopters, e pili pinepine ana me ka nui o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i nā pilikia maka koʻikoʻi e like me ka retinal detachment, glaucoma, a i ʻole ka myopic macular degeneration.
2. Nā kumu o ka Myopia
He ʻano maʻi multifactorial ka myopia i hoʻopili ʻia e ka predisposition genetic, nā pilikia o ke kaiapuni, a me nā ʻano nohona. Ua hōʻike ʻia nā kumu koʻikoʻi ma lalo nei:
Nā Kumu Hoʻoilina
ʻO ka mōʻaukala ʻohana o ka myopia e hoʻonui nui i ka hiki i ke kanaka ke loaʻa i ke ʻano. ʻO nā keiki me kekahi a i ʻole nā mākua ʻelua i hoʻopilikia ʻia e ka myopia he kiʻekiʻe aʻe ka pilikia o ka loaʻa ʻana o kēia hewa refractive, e hōʻike ana i ka ʻāpana hoʻoilina ikaika o ka maʻi.
Nā Kumu Kaiapuni
1) Hana Kokoke Loa:ʻO ka hoʻomau ʻana i nā hana e pono ai ka nānā pono ʻana, e like me ka heluhelu ʻana, ke kākau ʻana, a i ʻole ka hoʻohana lōʻihi ʻana i nā polokalamu kikohoʻe, e kau ana i ke kaumaha nui ma nā maka a ua ʻike ʻia ʻo ia kekahi o nā kumu pilikia koʻikoʻi o ke kaiapuni no ka myopia.
2) ʻAʻole lawa ka ʻike ʻana ma waho:ʻO ka manawa palena i hoʻolilo ʻia ma waho, ʻoiai ma nā wahi me ka mālamalama kūlohelohe kūpono, ua pili pono ia me ka piʻi ʻana o ka myopia, ʻoi aku hoʻi i nā heluna keiki. Ua manaʻo ʻia he kuleana pale ka ʻike ʻana i ka mālamalama kūlohelohe i ka hoʻoponopono ʻana i ka ulu ʻana o ka maka a me ka pale ʻana i ka elongation axial nui.
Nā ʻano nohona
ʻO nā ʻano nohona hou i hōʻailona ʻia e ka lōʻihi o ka hoʻohana ʻana i ka pale maka, ka hoʻemi ʻana i ka hana kino, a me ka liʻiliʻi o ka manawa i hoʻolilo ʻia ma waho he mau mea kōkua nui i ka ulu ʻana a me ka holomua o ka myopia. Hoʻonui kēia mau ʻano i ke kaumaha o ka ʻike maka a paipai i nā kūlana maikaʻi ʻole no ka mālama ʻana i ke olakino maka maikaʻi loa.
3. Nā hōʻailona o ka Myopia
ʻO nā hōʻike lapaʻau o ka myopia e komo pū me:
1) ʻIke Pōwehiwehi ma kahi mamao aku:ʻO ka paʻakikī i ka ʻike maopopo ʻana i nā mea ma kahi mamao aku ʻoiai ʻaʻole i hoʻopilikia ʻia ka ʻike kokoke.
2) Ka ʻūmiʻi pinepine ʻana a i ʻole ke kaumaha o ka maka:He ʻano o ka ʻiʻo ʻana o ka maka i ka hoʻāʻo ʻana e hoʻomaikaʻi i ka nānā ʻana i nā mea mamao, a i ʻole e luhi ana ka maka mai nā hana ʻike maka lōʻihi.
3) Nā ʻeha poʻo:Hoʻoulu pinepine ʻia e ke kaumaha e pili ana i ka nānā ʻana i nā mea mamao no ka wā lōʻihi.
4) Hoʻonui i ka kokoke i nā hana ʻike maka:He pono e noho kokoke i ke kīwī a paʻa paha i nā mea heluhelu ma kahi mamao i hoʻemi ʻia e ʻike pono ai.
Inā ʻike ʻoe a i ʻole kāu keiki i kekahi o kēia mau hōʻailona, he mea nui e ʻimi i kahi hoʻokolokolo maka piha mai kahi loea mālama maka kūpono no ka ʻike pololei a me nā hana hoʻoponopono kūpono.
4. Hopena o ka Myopia
Hiki i ka myopia ke hoʻopilikia nui i ke ʻano o ke ola, ʻoiai inā ʻaʻole i hoʻoponopono ʻia. Ma waho aʻe o ka pilikia o ka ʻike maka pohihihi, hiki i ka myopia kiʻekiʻe ke alakaʻi i nā pilikia olakino maka koʻikoʻi, e like me:
1) Ka Wehe ʻana o ka Retinal:Hiki i ka retina ke huki aku mai ke kua o ka maka, e lilo ai ka ʻike inā ʻaʻole mālama koke ʻia.
2) Glaucoma:ʻO ke kaomi kiʻekiʻe o ka maka i nā maka myopic e hoʻonui ai i ka pilikia o ka hōʻino ʻana i ke aʻalolo optic.
3) Ka hoʻohaʻahaʻa ʻana o ka Myopic Macular:ʻO ka hoʻolōʻihi ʻana o ka retina i ka manawa lōʻihi e hiki ai ke hōʻino i ka macular a me ka hōʻino ʻana o ka ʻike.
5. Ke kāohi ʻana a me ka mālama ʻana i ka Myopia
ʻOiai ʻaʻole hiki ke hoʻololi ʻia ka predisposition genetic i ka myopia, hiki i nā hoʻolālā like ʻole i hoʻokumu ʻia i nā hōʻike ke kōkua i ka pale ʻana i kona hoʻomaka ʻana a i ʻole ka lohi o kona holomua. Ke nānā nei kēia mau ʻano hana i nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona, nā hoʻoponopono ʻana i ke kaiapuni, a me ka ʻike mua ʻana:
1) Hoʻonui i ka manawa i hoʻohana ʻia ma waho
Hōʻike ka noiʻi ʻana he kuleana koʻikoʻi ka pale ʻana i ka mālamalama kūlohelohe i ka ulu ʻana a me ka holomua ʻana o ka myopia. ʻO ka hoʻoikaika ʻana i nā keiki e hoʻolilo i ʻelua hola i ka lā ma waho e hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka ulu ʻana o ka maka a hōʻemi i ka pilikia o ka myopia.
2) E hoʻohana i ka lula 20-20-20
No ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha o ka maka mai ka hana kokoke lōʻihi, e hoʻokō i ke kānāwai 20-20-20: i kēlā me kēia 20 mau minuke, e hoʻomaha no 20 kekona e kālele i kahi mea ma ka liʻiliʻi he 20 kapuaʻi ka mamao. Kōkua kēia hana maʻalahi i ka hoʻomaha ʻana i ka ciliarynā ʻiʻo a pale i ka noho nui ʻana.
3) Palena i ka Manawa Pale
ʻO ka hoʻohana nui ʻana i nā hāmeʻa kikohoʻe, ʻoi aku hoʻi i nā keiki, ua pili pono ia me ka holomua o ka myopia. Paipai i nā hana ʻē aʻe, e like me nā haʻuki waho, nā leʻaleʻa, a i ʻole ka ʻimi ʻana i ke kūlohelohe, e hōʻemi i ka hilinaʻi ʻana i nā hana e kālele pono ana.
4) Hoʻonui i nā kūlana kukui
E hōʻoia i ka hana ʻia ʻana o nā hana ʻike maka a pau, me ka heluhelu ʻana, ke kākau ʻana, a me ka hoʻohana ʻana i ka pale, ma nā wahi i hoʻomālamalama maikaʻi ʻia. Hoʻēmi ka hoʻomālamalama kūpono i ke kaumaha pono ʻole o ka ʻike maka a paipai i ke olakino maikaʻi o ka maka.
5) E hoʻonohonoho i nā hoʻokolohua maka maʻamau
He mea koʻikoʻi nā hoʻokolohua maka piha maʻamau no ka ʻike mua ʻana a me ke komo ʻana i ka manawa kūpono i ka mālama ʻana i ka myopia. He mea nui loa nā nānā mau ʻana no nā keiki a me nā poʻe me ka mōʻaukala ʻohana o ka myopia, e hiki ai ke hana i nā hana hoʻoponopono kūpono a me ka nānā ʻana i ka holomua.
6. Myopia i ka Au Kikohoʻe
Ua lawe mai ka piʻi ʻana o nā polokalamu kikohoʻe i ka maʻalahi i ko mākou ola akā ua kōkua pū kekahi i ka hoʻonui ʻia ʻana o nā hihia myopia ma ka honua holoʻokoʻa. ʻIke ʻia ʻo "digital eye strain" a i ʻole "computer vision syndrome," hiki i ka hoʻohana ʻana i ka pale ke hoʻonui i nā hōʻailona o ka nearsightedness.
Nā Hoʻolālā no ka Hoʻēmi ʻana i ke Kaumaha Maka Kikohoʻe
I mea e hōʻemi ai i nā hopena maikaʻi ʻole o ka hoʻohana lōʻihi ʻana i ka pale a hoʻemi i ka pilikia o ka holomua o ka myopia, ua ʻōlelo ʻia nā hana penei:
1) Hoʻonui i ka ʻōlinolino o ka pale:E hoʻoponopono i ka ʻōlinolino o nā pale kikohoʻe e kūlike me ke kukui ambient i loko o ka lumi. Hoʻēmi kēia i ka ʻālohilohi a pale i ka ʻeha o ka maka i hoʻokumu ʻia e ka ʻokoʻa nui.
2) E mālama i ka mamao kūpono o ka nānā ʻana:E hōʻoia i ka waiho ʻia ʻana o nā pale ma kahi mamao kūpono, ma kahi o ka lōʻihi o ka lima, e hōʻemi i ke kaumaha o ka maka. Eia kekahi, pono e kau ʻia ka pale ma lalo iki o ka pae o ka maka e paipai i kahi laina ʻike maoli.
3) E hoʻomaʻamaʻa mau i ka ʻālohilohi ʻana:He mea nui ka ʻimo pinepine ʻana e hoʻomaʻū i nā maka a hōʻemi i ka maloʻo e pili ana i ka hoʻohana lōʻihi ʻana i ka pale. E ho'āʻo e ʻimo me ka noʻonoʻo a me ka pinepine e paipai i ka hana ʻana o ka ʻili waimaka olakino.
Ma ka hoʻokomo ʻana i kēia mau hana pale i nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā, hiki i nā kānaka ke hōʻemi nui i ka hopena o ke kaumaha o nā maka kikohoʻe a kōkua i ka pale ʻana i ko lākou mau maka mai nā hopena hoʻonui o ka hōʻike lōʻihi ʻana i ka pale.
7. Hopena
He hopohopo nui ka myopia ma ka honua holoʻokoʻa, akā me ka ʻike kūpono a me nā hana proactive, hiki ke hoʻokele pono ʻia. Inā paha ma o nā loli nohona, nā aniani hoʻoponopono, a i ʻole nā koho lapaʻau holomua, hiki ke mālama i ka ʻike olakino.
At ʻŌPILIKA IDEAL, ʻoi aku mākou ma mua o ka mea hoʻolako lens—ʻo mākou kou hoa hana i ka mālama maka. E kāhea mai iā mākou i kēia lā e ʻimi i kā mākou laulā o nā hoʻonā myopia a lawe i ka hana mua i ka ʻike maikaʻi no ʻoe a me kou ʻohana.
Ka manawa hoʻouna: Dec-18-2024